CVIČENIA QI GONG (ČCHI KUNG)

Ide o čínsky termín kde qi (čítaj čchi alebo či) znamená vitálnu energiu a slovo gong (čítaj kung) by sa dalo preložiť ako majstrovstvo, ktorého dosiahnutie si vyžaduje úsilie a čas. Jeden z prekladov tohto termínu by teda mohol znieť umenie ovládať svoju vnútornú energiu. Existuje mnoho druhov qi gongu ako je napr. bojový (ktorého cieľom je zvýšiť svoju fyzickú silu a odolnosť), náboženský, qi gong pestovaný za účelom dlhovekosti, zdravotný a liečebný, alebo lekársky.

V našom centre sa zaoberáme zdravotným qi gongom zameraným na upevnenie a udržanie zdravia a liečebným qi gongom zameraným na liečenie chorôb. Oba druhy qi gongu zahŕňajú tak ako napr. jóga obrovské množstvo cvičení, ktoré sa navzájom od seba veľmi odlišujú. Nachádzajú sa tu zložité pohybové formy podobné bojovému umeniu Tai ji (čítaj tchaj ťi, alebo taj či), jednoduché pohybové, poklepové, masážne, zvukové, relaxačné cvičenia za účelom regulovania toku qi v tele. Týmto spôsobom dochádza k lepšiemu prúdeniu qi, krvi a telesných tekutín, zlepšeniu látkovej výmeny a funkcie vnútorných orgánov, posilneniu šliach, svalov a kostí. Taktiež dochádza k zlepšeniu psychického stavu človeka, keďže tradičná čínska medicína vždy chápala telo a ducha ako nerozdeliteľný celok.

Pohyb je život a my len dodávame, že na to aby ste z neho mali čo najväčší osoh, je dôležité, aby to bol pohyb, ktorý je pre vás vhodný. Každý človek je iný a to sa snažíme v našom centre rešpektovať.